Składniki

94 gram jajko

110 ml mleko 1,5%

150 g mąka tortowa pszenna

6 gram oliwa z oliwek

257 gram marchewki

293 gram cukinia

Wskazówki

1.	Marchewkę i cukinię zetrzyj na grubo.
2.	Wymieszać z jajkiem, mlekiem i mąką.
3.	Smaż na lekko naoliwionej patelni na złoty kolor.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 301 kalorii w 1 porcji Placki z Cukinii i Marchewki.

Podział Kalorii: 20% tłusz, 65% węglo, 16% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1259 kJ

15%

301 kcal

Tłuszcze

6,6g

9%

Tłuszcz Nasycony

1,515g

8%

Tłuszcze Trans

0g

Tłuszcz Jednonienasycony

2,679g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,812g

Węglowodany

48,94g

19%

Cukier

8,69g

10%

Błonnik

3,5g

Białko

12,02g

24%

Sól

0,28g

5%

Cholesterol

133mg

Potas

572mg

29%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Przystawki
Lunch
Śniadanie
Przekąski
Zakąski

Najnowsze Przepisy

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Placki z Cukinii i Marchewki