Kalorii w Słodki Ziemniak (bez Soli, Pieczony w Skórze, Gotowany) (1 średni) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średni (5 cm średnicy, 13 cm długości, surowy)

Energia

429 kJ

103 kcal

Tłuszcze

0,17g

Tłuszcz Nasycony

0,059g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,002g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,109g

Węglowodany

23,61g

Cukier

9,62g

11%

Błonnik

3,8g

Białko

2,29g

Sól

0,10g

Cholesterol

0mg

Potas

542mg

27%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	04 lut 08 05:07 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 mały	54
100 gram	90
1 średni (5 cm średnicy, 13 cm długości, surowy)	103
1 miarka kuchenna	180

Podobna Żywność

Słodki Ziemniak

Słodki Ziemniak (bez Soli, po Odsączeniu, Gotowany, Pieczony)

Pieczony Ziemniak

Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)

Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)

Pieczony Ziemniak (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu)

Suche Prażone Ziarna Słonecznika (bez Soli)

Suche Prażone Orzechy Pecan (bez Dodatku Soli)

Słodki Ziemniak (z Solą, po Odsączeniu, Gotowany)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.