Mintaj w Panierce

Typowe porcje
Kal
104
Tłusz
2,85 g
Węglo
5 g
Białk
13,45 g
Jest 104 kalorii w Mintaj w Panierce (1 filet).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 filet (15 cm x 6,5 cm x 1 cm)
na porcje
% RWS*
Energia
433 kJ
5%
104 kcal
Tłuszcze
2,85g
4%
Tłuszcz Nasycony
0,752g
4%
Tłuszcze Trans
0,619g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,393g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,389g
Węglowodany
5g
2%
Cukier
0,04g
0%
Błonnik
0,2g
Białko
13,45g
27%
Sól
0,52g
9%
Cholesterol
62mg
Potas
290mg
14%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 12 maj 20 02:36 PM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Ryba

Zobacz też