Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Jajko
Jajko
Typowe porcje
4 małe
1 średnie
1 duże
1 ilość (50 g)
1 bardzo duże
100 gram
Kal
218
Tłusz
14,71 g
Węglo
1,14 g
Białk
18,62 g
Jest 218 kalorii w Jajko (4 małe).
Wartość Odżywcza
Porcja
4 małe
na porcje
% RWS*
Energia
910 kJ
11%
218 kcal
Tłuszcze
14,71g
21%
Tłuszcz Nasycony
4,587g
23%
Tłuszcz Jednonienasycony
5,639g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,019g
Węglowodany
1,14g
0%
Cukier
1,14g
1%
Błonnik
0g
Białko
18,62g
37%
Sól
0,52g
9%
Cholesterol
626mg
Potas
198mg
10%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 małe
54
1 średnie
65
1 duże
74
1 ilość
(50 g)
74
1 bardzo duże
85
100 gram
147
Podobne rodzaje Jajka
Białe Jajka
Jajko Gotowane
Jajecznica (Całe Jajka, Gotowane)
Jajko w Koszulce
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Jajka
Zobacz też
Jajko na Twardo
Jajko na Miękko
Jajko Sadzone
Biedronka Jajka M
Omlet lub Jajecznica
Zobacz Więcej
Polska