Sałatka z Brokuła z Serem Feta

Sałatka z Brokuła z Serem Feta

Oceń
5,0 
Smakuje pysznie i niecodziennie.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
8 30 min 5 min

Składniki

Wskazówki

1. Ugotować brokuły w osolonej wodzie i zaraz po ugotowaniu przełożyć do zimnej wody. Pokroić łodyżki w kosteczkę a kwiaty podzielić na małe drobne kawałki.
2. Pokroić fetę w drobną kosteczkę czosnek wycisnąć w wyciskarce lub drobno posiekać.
3. Wszystkie produkt włożyć do miski dodać jogurt popieprzyć wymieszać i odstawić na 15-30 min żeby się sałatka przegryzła.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 88 kalorii w 1 porcji Sałatka z Brokuła z Serem Feta.
Podział Kalorii: 49% tłusz, 24% węglo, 27% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
368 kJ
4%
88 kcal
Tłuszcze
4,94g
7%
Tłuszcz Nasycony
1,38g
7%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,035g
Węglowodany
5,45g
2%
Cukier
1,98g
2%
Błonnik
1,7g
Białko
6,21g
12%
Sól
1,04g
17%
Cholesterol
0mg
Potas
96mg
5%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy