Owsianka

Owsianka

Oceń
5,0 
Zawsze poprawia humor.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 10 min 5 min

Składniki

Wskazówki

1. Płatki górskie wrzucamy do wrzątku (200ml wody), mieszając gotujemy 3min. Dosypujemy musli, gotujemy jeszcze 2min.
2. Dolewamy mleko, mieszamy. Posypujemy cynamonem.
3. Przekładamy do miseczki, myjemy jabłuszko i...smacznego.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 410 kalorii w 1 porcji Owsianka.
Podział Kalorii: 18% tłusz, 69% węglo, 13% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1715 kJ
21%
410 kcal
Tłuszcze
8,03g
11%
Tłuszcz Nasycony
0,889g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,01g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,07g
Węglowodany
69,96g
27%
Cukier
17,94g
20%
Błonnik
9g
Białko
13,36g
27%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
148mg
7%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy