Składniki

Wskazówki

1.	Wszystkie składniki razem wymieszać, przelać na patelnię, smażyć bez dodatku tłuszczu i gotowe.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 257 kalorii w 1 porcji Omlet z Kiełkami.

Podział Kalorii: 35% tłusz, 31% węglo, 35% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1075 kJ

13%

257 kcal

Tłuszcze

10,02g

14%

Tłuszcz Nasycony

2,731g

14%

Tłuszcz Jednonienasycony

3,356g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,208g

Węglowodany

20,01g

8%

Cukier

2,54g

3%

Błonnik

4g

Białko

22,72g

45%

Sól

0,31g

5%

Cholesterol

372mg

Potas

127mg

6%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Omlet z Kiełkami