Kakaowe Placki z Białek

Oceń
5,0 
Placki przypominają trochę amerykańskie pancakes. Świetny sposób na zużycie pozostałych białek.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 5 min 5 min

Składniki

Wskazówki

1. Ubić białka na sztywno.
2. Dodać 3 płaskie łyżki mąki, łyżeczkę kakao i odżywki białkowej, pół łyżeczki proszku do pieczenia i łyżeczkę miodu. Delikatnie wymieszać.
3. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni z dwóch stron (ja smażyłam bez tłuszczu). Uwaga żeby nie przypalić, bo robią się ekspresowo.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 248 kalorii w 1 porcji Kakaowe Placki z Białek.
Podział Kalorii: 5% tłusz, 61% węglo, 33% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1038 kJ
12%
248 kcal
Tłuszcze
1,49g
2%
Tłuszcz Nasycony
0,48g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
0g
Tłuszcz Wielonienasycony
0g
Węglowodany
37,28g
14%
Cukier
9,23g
10%
Błonnik
3,6g
Białko
20,37g
41%
Sól
0,87g
15%
Cholesterol
0mg
Potas
5mg
0%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku