Kotleciki z Indyka

Kotleciki z Indyka

Smaczne danie z dużą ilością białka.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
3 15 min 15 min

Składniki

Wskazówki

1. Kroimy ser złoty mazur w bardzo drobną kostkę.
2. Do miski włóż mięso mielone, ser, ser skyr, jajko i ulubione przyprawy. Wszystko dobrze wymieszaj.
3. Na patelni rozgrzej olej i ułóż kotlety.
4. Smażymy z obu stron do złocistego koloru.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 240 kalorii w 1 porcji Kotleciki z Indyka.
Podział Kalorii: 60% tłusz, 2% węglo, 38% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1003 kJ
12%
240 kcal
Tłuszcze
14,61g
21%
Tłuszcz Nasycony
4,206g
21%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,842g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,674g
Węglowodany
0,84g
0%
Cukier
0,61g
1%
Błonnik
0,1g
Białko
21,02g
42%
Sól
0,30g
5%
Cholesterol
62mg
Potas
20mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy