FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Sałatka z Falafelem

Oceń

4,0

Łatwa do zrobienia sałatka na lunch.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
4	15 min	-

Składniki

30 g mix nasion

4 łyżki stołowe sos pesto

100 g mix sałat z rukolą

2 hamburgery falafel smażone kulki lub kotleciki z przyprawionej ciecierzycy

100 gram pomidory koktajlowe

Wskazówki

1.	Pokrój warzywa.
2.	Wszystko wymieszaj.
3.	Dopraw do smaku.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 160 kalorii w 1 porcji Sałatka z Falafelem.

Podział Kalorii: 68% tłusz, 17% węglo, 15% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

669 kJ

160 kcal

Tłuszcze

12,37g

18%

Tłuszcz Nasycony

2,552g

13%

Tłuszcz Jednonienasycony

5,483g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,063g

Węglowodany

6,82g

Cukier

1,08g

Błonnik

1,7g

Białko

6,19g

12%

Sól

0,36g

Cholesterol

6mg

Potas

139mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Przystawki

Najnowsze Przepisy

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Sałatka z Falafelem