Składniki

Wskazówki

1.	Rozgnieć banany.
2.	Powoli dodaj płatki owsiane, a następnie płatki.
3.	Uformuj ciasteczka i ułóż na blasze do pieczenia.
4.	Piec w piekarniku w temperaturze 200°C przez 15-20 minut.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 104 kalorii w 1 porcji Ciasteczka Owsiane.

Podział Kalorii: 11% tłusz, 79% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

433 kJ

5%

104 kcal

Tłuszcze

1,24g

2%

Tłuszcz Nasycony

0,269g

1%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,011g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,025g

Węglowodany

20,37g

8%

Cukier

5,56g

6%

Błonnik

2,7g

Białko

2,76g

6%

Sól

0,05g

1%

Cholesterol

0mg

Potas

121mg

6%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze

Najnowsze Przepisy

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Ciasteczka Owsiane