Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Rukola
Rukola
Typowe porcje
1 liść
50 gram
Kal
12
Tłusz
0,33 g
Węglo
1,82 g
Białk
1,29 g
Jest 12 kalorii w Rukola (50 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
50 gram
na porcje
% RWS*
Energia
52 kJ
1%
12 kcal
Tłuszcze
0,33g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,043g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,024g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,16g
Węglowodany
1,82g
1%
Cukier
1,02g
1%
Błonnik
0,8g
Białko
1,29g
3%
Sól
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
184mg
9%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 liść
-
100 gram
25
Podobne rodzaje Sałata
Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej)
Sałata Rzymska
Mieszane Sałaty
Sałata Arugula
Sałata
Zielona Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Sałata
Podobne rodzaje Warzywa
Szpinak
Grzyby
Czerwone Pomidory
Marchewki
Cebule
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Biedronka Rukola
Ryneczek Lidla Rukola
Vital Fresh Rukola
Fit & Easy Rukola
I'm Ready Mix Salat z Rukola
Zobacz Więcej
Polska