Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Rukola
Rukola
Typowe porcje
1 liść
100 gram
Kal
25
Tłusz
0,66 g
Węglo
3,65 g
Białk
2,58 g
Jest 25 kalorii w Rukola (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
105 kJ
1%
25 kcal
Tłuszcze
0,66g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,086g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,049g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,319g
Węglowodany
3,65g
1%
Cukier
2,05g
2%
Błonnik
1,6g
Białko
2,58g
5%
Sól
0,07g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
369mg
18%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 liść
-
100 gram
25
Podobne rodzaje Sałata
Zielona Sałata
Sałata Arugula
Mieszane Sałaty
Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej)
Sałata
Sałata Rzymska
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Sałata
Podobne rodzaje Warzywa
Cebule
Grzyby
Marchewki
Czerwone Pomidory
Szpinak
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Biedronka Rukola
Ryneczek Lidla Rukola
Vital Fresh Rukola
Fit & Easy Rukola
I'm Ready Mix Salat z Rukola
Zobacz Więcej
Polska