FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Kukurydza

Typowe porcje

Kal

77

Tłusz

1,06 g

Węglo

17,12 g

Białk

2,9 g

Jest 77 kalorii w Kukurydza (1 średnia kolba).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 średnia kolba (17,5 cm - 19 cm długości)

Energia

324 kJ

4%

77 kcal

Tłuszcze

1,06g

2%

Tłuszcz Nasycony

0,164g

1%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,312g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,503g

Węglowodany

17,12g

7%

Cukier

2,9g

3%

Błonnik

2,4g

Białko

2,9g

6%

Sól

0,04g

1%

Cholesterol

0mg

Potas

243mg

12%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 mała kolba (14 cm - 17 cm długości)	63
1 średnia kolba (17,5 cm - 19 cm długości)	77
100 gram	86
1 duża kolba (19,5 cm - 23 cm długości)	123

Podobne rodzaje Kukurydza

Młoda Kukurydza

Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki)

Kolba Kukurydzy z Masłem

Żółta Kukurydza

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Kukurydza

Podobne rodzaje Warzywa

Czerwone Pomidory

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa

Zobacz też

Bonduelle Kukurydza

Nasza Spiżarnia Kukurydza Słodka

Pudliszki Kukurydza Konserwowa

Freshona Kukurydza Konserwowa

Ryneczek Lidla Kukurydza Cukrowa Gotowana

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.