Składniki

10 g oliwa z oliwek extra virgin

80 g kasza kuskus

100 gram papryka chili

200 gram czerwona papryka

200 gram cebule

200 gram zielona papryka

Wskazówki

1.	Przygotuj kuskus zgodnie z opakowaniem.
2.	Posiekaj cebulę i paprykę. Podsmaż oliwą z oliwek.
3.	Wszystko wymieszaj w misce i podawaj.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 604 kalorii w 1 porcji Kuskus z Chilli.

Podział Kalorii: 18% tłusz, 71% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

2527 kJ

30%

604 kcal

Tłuszcze

12,22g

17%

Tłuszcz Nasycony

2,018g

10%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,094g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,734g

Węglowodany

110,7g

43%

Cukier

27,44g

30%

Błonnik

15,7g

Białko

17,88g

36%

Sól

0,06g

1%

Cholesterol

0mg

Potas

1391mg

70%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch

Najnowsze Przepisy

Placki z Cukini

Smaczne naleśniki, które zaskoczą cię swoim smakiem.

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Bułeczki z Borówka Amerykańska

Słodka i kremowa pieczona przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Kuskus z Chilli