Gofr z Marchwi i Selera

Gofr z Marchwi i Selera

Niskocukrowe śniadanie lub przekąska.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
3 20 min 20 min

Składniki

Wskazówki

1. Oddziel żółtko od białka jajka. Białko ubić na sztywną pianę.
2. Wymieszaj pozostałe składniki, aż będą gładkie.
3. Delikatnie dodać ubite białko jajka.
4. Wlej gofrownicę i gotuj na złoty kolor.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 112 kalorii w 1 porcji Gofr z Marchwi i Selera.
Podział Kalorii: 20% tłusz, 64% węglo, 15% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
469 kJ
6%
112 kcal
Tłuszcze
2,51g
4%
Tłuszcz Nasycony
1,022g
5%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,639g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,237g
Węglowodany
17,83g
7%
Cukier
1,84g
2%
Błonnik
0,5g
Białko
4,21g
8%
Sól
0,08g
1%
Cholesterol
71mg
Potas
56mg
3%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy