Kalorii w Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki (100 gram) i Wartości Odżywcze

Wartość Odżywcza

Porcja

100 gram

Energia

958 kJ

11%

229 kcal

Tłuszcze

10,08g

14%

Tłuszcz Nasycony

2,136g

11%

Tłuszcz Jednonienasycony

3,248g

Tłuszcz Wielonienasycony

3,914g

Węglowodany

29,04g

11%

Cukier

6,65g

Błonnik

3,8g

Białko

7,88g

16%

Sól

1,53g

25%

Cholesterol

59mg

Potas

235mg

12%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 naleśnik (9 cm średnicy)	39
1 naleśnik (10 cm średnicy)	48
1 naleśnik (11 cm średnicy)	66
1 średni (13 cm średnicy)	92
1 naleśnik (14 cm średnicy)	112
1 naleśnik (15 cm średnicy)	126
1 naleśnik (17 cm średnicy)	151
1 duży (18 cm średnicy)	183
100 gram	229
1 naleśnik (20 cm średnicy)	236
1 naleśnik (23 cm)	321
1 naleśnik (25 cm średnicy)	371

Podobne rodzaje Naleśniki

Naleśniki z Czarną Borówką

Placki Ziemniaczane

Ciasto Naleśnikowe w Proszku

Naleśniki z Maślanki

Zwykłe Naleśniki

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Naleśniki

Zobacz też

Naleśniki Orkiszowe

Naleśniki z Mięsem

Chleb z Mąki Kukurydzianej (Sucha Mieszanka)

Krakersy z Razowej Mąki Pszennej (Zwykłe lub z Miodu, Zawierają Cynamon)

Chleb z Mąki Kukurydzianej (Przepis Domy)

Zobacz Więcej

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.