Mega pyszne placuszki z serka wiejskiego - idealne na śniadanie lub przekąskę.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
1	5 min	10 min

Składniki

1 średnie jajko

2 łyżki stołowe, posiekane szczypiorek

150 g serek wiejski lekki 30% mniej tłuszczu

30 g płatki owsiane

Wskazówki

1.	Wszystkie składniki mieszany razem, smażymy bez tłuszczu i gotowe.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 299 kalorii w 1 porcji Placuszki z Serka Wiejskiego.

Podział Kalorii: 34% tłusz, 31% węglo, 35% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1251 kJ

15%

299 kcal

Tłuszcze

11,07g

16%

Tłuszcz Nasycony

4,763g

24%

Tłuszcz Jednonienasycony

1,682g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,616g

Węglowodany

23,1g

Cukier

4,05g

Błonnik

2,3g

Białko

25,81g

52%

Sól

0,91g

15%

Cholesterol

186mg

Potas

77mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Śniadanie
Lunch

Najnowsze Przepisy

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

Serniczki

Słodka i kremowa przekąska.

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Placuszki z Serka Wiejskiego