Składniki

1 kg papryka

1 łyżeczka chili

1 łyżka stołowa pieprz

1 szczypta sól

2 łyżki stołowe oliwa

4 duże cebule

2 średnie cukinia

400 g kiełbasa z piersi kurczaka

4 duże w całości pomidory

Wskazówki

1.	Pokroić cebulę na duże kawałki. Podsmażyć w garnku razem z pokrojoną kiełbasą.
2.	Pomidory obrać ze skóry, wkroić do garnka.
3.	Pokroić paprykę, wrzucić na wierzch garnka, przykryć. Pokroić cukinię, dodać i chwilę pogotować, tak by pozostała jędrna.
4.	Posolić. Doprawić ostrą papryką i dużą ilością pieprzu.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 432 kalorii w 1 porcji Leczo.

Podział Kalorii: 42% tłusz, 37% węglo, 21% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1809 kJ

22%

432 kcal

Tłuszcze

21,32g

30%

Tłuszcz Nasycony

1,274g

6%

Tłuszcz Jednonienasycony

5,123g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,58g

Węglowodany

42,65g

16%

Cukier

23,46g

26%

Błonnik

11g

Białko

24,82g

50%

Sól

0,18g

3%

Cholesterol

0mg

Potas

1464mg

73%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne
Lunch

Najnowsze Przepisy

Sałatka Winegrette

Zdrowe danie na bazie warzyw.

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Leczo