Owsianka Śmietankowa z Owocami

Owsianka Śmietankowa z Owocami

Oceń
5,0 
Pożywne i sycące śniadanie.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 20 min 10 min

Składniki

Wskazówki

1. Połącz 150 ml mleka i płatki owsiane i umieść na małym lub średnim ogniu.
2. Połącz 50 ml mleka i puddingu, a następnie dodaj do płatków owsianych.
3. Mieszaj i gotuj, aż konsystencja stanie się gęsta.
4. Przełożyć do miski. Na wierzchu połóż pokrojone banany, borówka amerykańska i skyr.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 603 kalorii w 1 porcji Owsianka Śmietankowa z Owocami.
Podział Kalorii: 15% tłusz, 64% węglo, 21% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2523 kJ
30%
603 kcal
Tłuszcze
10,49g
15%
Tłuszcz Nasycony
4,739g
24%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,159g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,456g
Węglowodany
99,62g
38%
Cukier
49,94g
55%
Błonnik
10,7g
Białko
32,98g
66%
Sól
0,39g
6%
Cholesterol
0mg
Potas
721mg
36%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy