Składniki

2 duże jajka

10 gram kasza manna

1 łyżka olej roślinny

30 g mąka tortowa

500 g ser biały

5 g proszek do pieczenia

16 g cukier wanilinowy

Wskazówki

1.	Wymieszaj wszystkie składniki (oprócz oleju) do uzyskania gładkiej konsystencji.
2.	Odstaw ciasto na 15 minut.
3.	Zrób kulki i lekko spłaszcz.
4.	Rozgrzać patelnię z olejem. Smażyć z obu stron na złoty kolor.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 258 kalorii w 1 porcji Serniczki.

Podział Kalorii: 35% tłusz, 25% węglo, 40% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1079 kJ

13%

258 kcal

Tłuszcze

10,09g

14%

Tłuszcz Nasycony

3,976g

20%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,956g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,352g

Węglowodany

15,93g

6%

Cukier

8,75g

10%

Błonnik

0,1g

Białko

25,49g

51%

Sól

0,70g

12%

Cholesterol

106mg

Potas

38mg

2%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Przekąski
Śniadanie
Desery

Najnowsze Przepisy

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Ciasto Czekoladowe

Bogaty, słodki i smaczny.

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Serniczki