Roladki z Tortilli

Oceń

4,0

Szybka i łatwa w przygotowaniu przekąska.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
5	20 min	-

Składniki

1 mała czerwona papryka

1 kawałek ogórek (obrany)

50 g ser gouda w plastrach

1 naleśnik okłady z tortilli

25 g majonez

25 g roszponka

2 plasterki szynki (zwykłe, około 11% tłuszczu)

Wskazówki

1.	Posmaruj tortillę majonezem.
2.	Rozłóż składniki w środkowej części.
3.	Zroluj i pokrój na porcje.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 129 kalorii w 1 porcji Roladki z Tortilli.

Podział Kalorii: 59% tłusz, 24% węglo, 17% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

539 kJ

129 kcal

Tłuszcze

8,33g

12%

Tłuszcz Nasycony

2,062g

10%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,489g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,111g

Węglowodany

7,48g

Cukier

1,26g

Błonnik

1,2g

Białko

5,55g

11%

Sól

0,66g

11%

Cholesterol

6mg

Potas

66mg

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Zakąski
Przekąski
Lunch

Najnowsze Przepisy

Keto Gofry

Przepis na miękki, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Placki z Cukinii

Prosty przepis na przekąskę.

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Roladki z Tortilli