Białkowy Tort z Kurczakiem

Białkowy Tort z Kurczakiem

Oceń
5,0 
Łatwy i smaczny posiłek.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
2 30 min 30 min

Składniki

Wskazówki

1. Miksujemy jajka, sól, pieprz i podsmażamy na patelnie naleśniki ok. 5-6 sztuk.
2. Doprawiamy pierś z kurczaka i podsmażamy z obu stron.
3. Mieszamy śmietanę i twaróg. (Można dodać odrobine musztardy).
4. Wykładamy po jednym naleśniku, smarujemy serem, wykładamy pokrojony w kostkę kurczaka, pomidor i liście sałaty.
5. Najlepiej pozostawić na noc w lodowce.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 547 kalorii w 1 porcji Białkowy Tort z Kurczakiem.
Podział Kalorii: 42% tłusz, 6% węglo, 52% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2289 kJ
27%
547 kcal
Tłuszcze
24,8g
35%
Tłuszcz Nasycony
8,032g
40%
Tłuszcz Jednonienasycony
8,748g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,793g
Węglowodany
8,54g
3%
Cukier
7,34g
8%
Błonnik
1,2g
Białko
69,67g
139%
Sól
2,06g
34%
Cholesterol
718mg
Potas
626mg
31%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy