Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki
Ziemniaki
Typowe porcje
1 porcja (80 g)
100 gram
Kal
64
Tłusz
0,08 g
Węglo
14,53 g
Białk
1,43 g
Jest 64 kalorii w Ziemniaki (1 porcja).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 porcja (80 g)
na porcje
% RWS*
Energia
266 kJ
3%
64 kcal
Tłuszcze
0,08g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,021g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,001g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,034g
Węglowodany
14,53g
6%
Cukier
0,8g
1%
Błonnik
1,6g
Białko
1,43g
3%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
313mg
16%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
12 maj 20 05:43 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 porcja
(80 g)
64
100 gram
80
Podobne rodzaje Ziemniaki
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Cebule
Grzyby
Szpinak
Marchewki
Czerwone Pomidory
Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Krowarzywa Pieczone Ziemniaki
Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane)
Bioway Ziemniaki Pieczone
Domowe Młode Ziemniaki
Puree Ziemniaczane ze Świeżych Ziemniaków
Zobacz Więcej
Polska