Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Makrela
Makrela
Typowe porcje
1 uncja, bez kości
1 ilość (85 g)
100 gram
Kal
167
Tłusz
9,36 g
Węglo
0 g
Białk
19,32 g
Jest 167 kalorii w Makrela (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
699 kJ
8%
167 kcal
Tłuszcze
9,36g
13%
Tłuszcz Nasycony
2,444g
12%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,205g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,343g
Węglowodany
0g
0%
Cukier
0g
0%
Błonnik
0g
Białko
19,32g
39%
Sól
0,20g
3%
Cholesterol
64mg
Potas
389mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
21 sie 07 07:33 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 uncja, bez kości
47
1 ilość
(85 g)
142
100 gram
167
Podobne rodzaje Makrela
Filety z Makreli
Makrela Wędzona
Makrela Atlantycka
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Makrela
Podobne rodzaje Ryba
Ryba
Zapiekany lub Pieczony Łosoś
Zapiekana lub Pieczona Ryba
Tilapia (Ryba)
Ryba z Grilla
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ryba
Zobacz też
Graal Makrela w Sosie Pomidorowym
Marinero Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym
Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym
Biedronka Makrela Wędzona
Marinero Makrela Wędzona
Zobacz Więcej
Polska