FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Małże Gotowane na Parze lub Ugotowane

Typowe porcje

Kal

138

Tłusz

1,8 g

Węglo

4,78 g

Białk

23,75 g

Jest 138 kalorii w Małże Gotowane na Parze lub Ugotowane (1 miarka kuchenna).

Wartość Odżywcza

Porcja

1 miarka kuchenna (8 dużych małż, 12 średnich małż, 15 małych małż)

Energia

577 kJ

7%

138 kcal

Tłuszcze

1,8g

3%

Tłuszcz Nasycony

0,175g

1%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,148g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,525g

Węglowodany

4,78g

2%

Cukier

0g

0%

Błonnik

0g

Białko

23,75g

47%

Sól

1,77g

29%

Cholesterol

63mg

Potas

525mg

26%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Ostatnia aktualizacja	21 sie 07 07:33 AM
Źródło	FatSecret Platform API

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja	Kalorie
1 mała	9
1 średnia	11
1 duża	17
100 gram	92
1 miarka kuchenna (8 dużych małż, 12 średnich małż, 15 małych małż)	138

Podobne rodzaje Małże

Małże Jadalne

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Małże

Podobne rodzaje Owoce Morza

Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Owoce Morza

Zobacz też

Małże Jadalne Gotowane na Parze lub Ugotowane

Małże Gotowane na Parze lub Gotowane w Skorupkach

Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane

Kalmary Gotowane na Parze lub Ugotowane

Ziarna Soji (Dojrzałe, Gotowane na Parze, Gotowane)

Zauważ, że niektóre pokarmy mogą być nieodpowiednie dla niektórych osób, zalecamy byś zasięgnął porady lekarza przed rozpoczęciem utraty wagi. Informacje zawarte na tej stronie są przedstawione w dobrej wierze i wierzymy że są prawidłowe,jakkolwiek FatSecret nie udziela żadnych gwarancji co do kompletności i dokładności, a wszystkie informacje, w tym informacje o wartościach odżywczych, są używany przez ciebie na własne ryzyko. Wszystkie znaki towarowe, prawa autorskie i inne formy własności intelektualnej są własnością ich właścicieli.