Sałatka Śledziowe

Sałatka Śledziowe

Oceń
5,0 
Szybka sałatka śledziowa z sosem jogurtowo-musztardowym.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
2 15 min 10 min

Składniki

Wskazówki

1. Śledziowe pokroić w małą kostkę, przesypać do miski. Cebulkę pokroić drobno i dodać do ryby. Następnie paprykę i ogórek również kroimy w małą kostkę, dodajemy do pozostałych składników.
2. Doprawiamy wg smaku (ja tylko dodałam pieprz). Jogurt mieszamy z musztardą (uwielbiam potrawy na ostro więc dodałam rosyjską, ale może być taka jaką Wy lubicie). Dokładnie mieszamy z sałatką.
3. Pozostawiamy na ok 30min. aż składniki się przegryzą.
4. Smacznego.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 291 kalorii w 1 porcji Sałatka Śledziowe.
Podział Kalorii: 41% tłusz, 38% węglo, 21% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1218 kJ
15%
291 kcal
Tłuszcze
13,9g
20%
Tłuszcz Nasycony
4,01g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,015g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,179g
Węglowodany
28,76g
11%
Cukier
14,35g
16%
Błonnik
2,4g
Białko
15,68g
31%
Sól
1,42g
24%
Cholesterol
0mg
Potas
196mg
10%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy