Placki Ziemniaczane

Oceń
5,0 
Placki ziemniaczane bez tłuszczu i mąki.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
40 30 min 20 min

Składniki

Wskazówki

1. Zetrzeć ziemniaki i cebule. Posolić odstawić na 15 min. Odlać wodę.
2. Połączyć wszystkie składniki. Doprawić solą i pieprzem.
3. Smażyć na patelni bez tłuszczu.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 26 kalorii w 1 porcji Placki Ziemniaczane.
Podział Kalorii: 12% tłusz, 75% węglo, 13% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
110 kJ
1%
26 kcal
Tłuszcze
0,35g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,107g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,123g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,057g
Węglowodany
5g
2%
Cukier
0,46g
1%
Błonnik
0,6g
Białko
0,89g
2%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
14mg
Potas
10mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku