Owsianeczka

Oceń
4,0 
Sycąca owsianka z jabłkiem.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 15 min 10 min

Składniki

Wskazówki

1. Jabłko pokroić na kawałki, poddusić w garnku na małym ogniu.
2. Dodać cynamon, otręby i płatki. Po chwili dodać rodzynki i orzechy.
3. Wszystko wymieszać i trzymać jeszcze chwilę pod przykryciem.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 258 kalorii w 1 porcji Owsianeczka.
Podział Kalorii: 25% tłusz, 68% węglo, 7% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1079 kJ
13%
258 kcal
Tłuszcze
7,47g
11%
Tłuszcz Nasycony
0,786g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,922g
Tłuszcz Wielonienasycony
4,805g
Węglowodany
46,57g
18%
Cukier
24,71g
27%
Błonnik
8,2g
Białko
4,86g
10%
Sól
0,01g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
388mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku