Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi

Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi

Oceń
3,0 
Mega pyszna i prosta.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 10 min -

Składniki

Wskazówki

1. Łososia kroimy na drobne kawałeczki, sałatę myjemy układamy na talerzu, ogórka obieramy i kroimy w kostkę. Łososiem, ogórkiem, orzechami i pestkami posypujemy sałatę.
2. 2 łyżki wody, łyżeczka soku z cytryny i nieco ponad pół łyżeczki cukru razem mieszamy i polewamy sałatę i gotowe.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 266 kalorii w 1 porcji Lekka Sałatka z Łososiem i Orzechami Włoskimi.
Podział Kalorii: 45% tłusz, 21% węglo, 34% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1113 kJ
13%
266 kcal
Tłuszcze
13,8g
20%
Tłuszcz Nasycony
1,856g
9%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,406g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,516g
Węglowodany
14,75g
6%
Cukier
8,7g
10%
Błonnik
4,5g
Białko
23,27g
47%
Sól
2,06g
34%
Cholesterol
23mg
Potas
693mg
35%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy