Składniki

Wskazówki

1.	Ciasto francuskie podziel na 8 kawałków. Na każdym poloz plaster szynki, plaster sera, kawałek piersi z kurczaka i dopraw do smaku. Ciasto zwiń w kopertę i uloz na blasze. Wstaw do nagrzanego piekarnika na 200 stopni na 20 min. Gotowe.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 267 kalorii w 1 porcji Kurczak w Cieście Francuskim.

Podział Kalorii: 54% tłusz, 18% węglo, 28% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1119 kJ

13%

267 kcal

Tłuszcze

15,59g

22%

Tłuszcz Nasycony

3,97g

20%

Tłuszcze Trans

0,008g

Tłuszcz Jednonienasycony

0,921g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,283g

Węglowodany

11,96g

5%

Cukier

0,69g

1%

Błonnik

0g

Białko

17,94g

36%

Sól

0,72g

12%

Cholesterol

29mg

Potas

142mg

7%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Dania Główne

Najnowsze Przepisy

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Kapusniak

Pyszne i ciepłe danie.

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Kurczak w Cieście Francuskim