Składniki

23 gram miód

60 g kasza kuskus

30 g kakao

25 g daktyle suszone

30 gram olej kokosowy

42 gram jajko

Wskazówki

1.	Kasze zalewamy na ok.5min wrząca wodą w proporcji 1:1,5.
2.	Daktyle moczymy chwile w wodzie.
3.	Wszystko miksujemy i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 30min.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 64 kalorii w 1 porcji Brownie.

Podział Kalorii: 45% tłusz, 44% węglo, 11% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

268 kJ

3%

64 kcal

Tłuszcze

3,18g

5%

Tłuszcz Nasycony

2,548g

13%

Tłuszcz Jednonienasycony

0,278g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,093g

Węglowodany

7,02g

3%

Cukier

3,26g

4%

Błonnik

0,4g

Białko

1,71g

3%

Sól

0,01g

0%

Cholesterol

15mg

Potas

6mg

0%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Pieczywa & Wyroby Piekarnicze
Desery
Przekąski

Najnowsze Przepisy

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Placuszki z Jarmużem

Pyszne, lekkie i pięknie zielone.

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Brownie