Składniki

2 gram olej

6 g wiórki kokosowe

30 g mąka pszenna razowa

10 g kakao

15 g odżywka białkowa

2 duże białko

1 duże żółtko

Wskazówki

1.	Białka ubić na sztywną pianę.
2.	Dokładnie, lecz delikatnie wymieszać z resztą składników (oprócz oleju, który jest do nasmarowania gofrownicy).
3.	Piec w lekko natłuszczonej gofrownicy, do chrupkości.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 319 kalorii w 1 porcji Białkowe Gofry Kakaowe.

Podział Kalorii: 35% tłusz, 28% węglo, 37% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1335 kJ

16%

319 kcal

Tłuszcze

12,08g

17%

Tłuszcz Nasycony

5,836g

29%

Tłuszcz Jednonienasycony

2,67g

Tłuszcz Wielonienasycony

1,7g

Węglowodany

21,36g

8%

Cukier

0,99g

1%

Błonnik

2,9g

Białko

28,03g

56%

Sól

0,32g

5%

Cholesterol

210mg

Potas

19mg

1%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Desery
Przekąski
Śniadanie

Najnowsze Przepisy

Kapusniak

Pyszne i ciepłe danie.

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Salatka Krabowa

Kremowe i smaczne danie na lunch.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Białkowe Gofry Kakaowe