Śniadanie lub przekąska z minimalną ilością składników.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
2	15 min	15 min

Składniki

3 g proszek do pieczenia

54 g odżywka białkowa

2 duże jajka

2 średni banany

50 gram biała mąka pszenna (uniwersalna)

Wskazówki

1.	Banany rozgnieść z jajkami.
2.	Dodac pozostałe składniki i wymieszać.
3.	Odstaw na 5 minut.
4.	Smażyć na gorącej suchej patelni, aż się zetnie.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 380 kalorii w 1 porcji Placuszki Bananowe Proteinowe.

Podział Kalorii: 17% tłusz, 51% węglo, 32% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1590 kJ

19%

380 kcal

Tłuszcze

7,42g

11%

Tłuszcz Nasycony

1,72g

Tłuszcz Jednonienasycony

1,965g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,871g

Węglowodany

49,02g

19%

Cukier

14,89g

17%

Błonnik

3,8g

Białko

31g

62%

Sól

0,80g

13%

Cholesterol

212mg

Potas

516mg

26%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Przekąski

Najnowsze Przepisy

Bułeczki z Borówka Amerykańska

Słodka i kremowa pieczona przekąska.

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Placuszki Bananowe Proteinowe