Kasza Manna z Bananami i Czekoladą

Kasza Manna z Bananami i Czekoladą

Oceń
4,0 
Szybkie i łatwe pyszne śniadanie.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
4 10 min 10 min

Składniki

Wskazówki

1. Mleko wlewamy do garnka i doprowadzamy do wrzenia na średnim ogniu.
2. Dodaj semolinę, cukier i ciemną czekoladę i mieszaj przez kilka minut, aby zgęstniała.
3. Dodać rozgniecionego banana i zmiksować na gładki krem.
4. Przełóż do miski, podawaj i ciesz się.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 218 kalorii w 1 porcji Kasza Manna z Bananami i Czekoladą.
Podział Kalorii: 23% tłusz, 69% węglo, 9% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
912 kJ
11%
218 kcal
Tłuszcze
5,56g
8%
Tłuszcz Nasycony
0,366g
2%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,463g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,591g
Węglowodany
38,18g
15%
Cukier
11,01g
12%
Błonnik
2,8g
Białko
4,85g
10%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
244mg
12%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy