Tarta z Cukinią

Tarta z Cukinią

Na obiad sycące danie zapiekane.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
4 30 min 40 min

Składniki

Wskazówki

1. Wymieszaj mąkę, jajko, masło, wodę i sól. Ugniataj kulkę, a następnie rozwałkuj ją w formie. Nakłuć widelcem, przyciąć brzegi (do wykorzystania później) i piec w piekarniku przez 10 minut w temperaturze 180°C.
2. Cukinię pokroić w plastry i ułożyć na foremce.
3. Ubij 2 jajka, pieprz, ser feta i zmielony czosnek. Rozłóż na cukinię. Posyp startą goudą. Dodaj przycięte krawędzie z kroku 1.
4. Piecz 40 minut w 180°C.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 397 kalorii w 1 porcji Tarta z Cukinią.
Podział Kalorii: 48% tłusz, 32% węglo, 20% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1659 kJ
20%
396 kcal
Tłuszcze
20,35g
29%
Tłuszcz Nasycony
11,058g
55%
Tłuszcz Jednonienasycony
4,311g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,913g
Węglowodany
30,32g
12%
Cukier
4,9g
5%
Błonnik
8,6g
Białko
19,44g
39%
Sól
1,36g
23%
Cholesterol
192mg
Potas
162mg
8%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy