Krem z Marchwi

Krem z Marchwi

Zdrowe i pożywne danie.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
6 20 min 30 min

Składniki

Wskazówki

1. Umyj i pokrój warzywa.
2. W garnku z masłem i olejem zeszklij cebulę, czosnek i por. Wsyp resztę warzyw i podsmaż.
3. Dodaj bulion i gotuj przez 20 minut, aż warzywa będą miękkie. Wlej mleko, przyprawy i wszystko zmiksuj.
4. Przełóż do miski i udekoruj jogurtem.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 154 kalorii w 1 porcji Krem z Marchwi.
Podział Kalorii: 32% tłusz, 57% węglo, 12% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
645 kJ
8%
154 kcal
Tłuszcze
5,63g
8%
Tłuszcz Nasycony
1,782g
9%
Tłuszcze Trans
0g
Tłuszcz Jednonienasycony
1,443g
Tłuszcz Wielonienasycony
1,442g
Węglowodany
22,46g
9%
Cukier
6,23g
7%
Błonnik
3,2g
Białko
4,6g
9%
Sól
3,22g
54%
Cholesterol
5mg
Potas
475mg
24%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku

Najnowsze Przepisy