Kasza Manna z Jagodami

Kasza Manna z Jagodami

Przekąska bogata w białko.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 15 min 10 min

Składniki

Wskazówki

1. W garnku z wrzącą wodą włóż kaszę mannę i mieszaj przez 3-5 minut, aby zgęstniała.
2. Dodaj białko serwatkowe i mieszaj, aż się połączą.
3. Przełożyć do miski, posypać kremem orzechowym i jagodami.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 458 kalorii w 1 porcji Kasza Manna z Jagodami.
Podział Kalorii: 30% tłusz, 43% węglo, 26% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1916 kJ
23%
458 kcal
Tłuszcze
15,4g
22%
Tłuszcz Nasycony
2g
10%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,09g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,296g
Węglowodany
49,49g
19%
Cukier
14,49g
16%
Błonnik
5,9g
Białko
29,93g
60%
Sól
0,62g
10%
Cholesterol
0mg
Potas
142mg
7%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku