Naleśniki Szpinakowe

Naleśniki Szpinakowe

Przepis na śniadanie z 5 składnikami.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
4 10 min 20 min

Składniki

Wskazówki

1. Jajka ubić z mlekiem. Dodaj mąkę i szpinak.
2. Rozgrzej olej na patelni i wlej mieszankę.
3. Smaż z obu stron, aż będą jędrne i złociste.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 282 kalorii w 1 porcji Naleśniki Szpinakowe.
Podział Kalorii: 27% tłusz, 52% węglo, 21% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1180 kJ
14%
282 kcal
Tłuszcze
8,08g
12%
Tłuszcz Nasycony
1,528g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,415g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,696g
Węglowodany
35,26g
14%
Cukier
5,78g
6%
Błonnik
5,6g
Białko
13,83g
28%
Sól
0,15g
2%
Cholesterol
106mg
Potas
34mg
2%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku