Owsianka Białkowa

Owsianka Białkowa

Dobre śniadanie lub przekąska, która doda Ci energii.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 15 min 10 min

Składniki

Wskazówki

1. Płatki owsiane gotuj z niewielką ilością wody przez 2-3 minuty.
2. Dodaj napój migdałowy i białko sojowe, a następnie wymieszaj.
3. Przełóż do miski, dodaj plastry batonika proteinowego, posyp jagodą i płatkami zbożowymi.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 678 kalorii w 1 porcji Owsianka Białkowa.
Podział Kalorii: 29% tłusz, 44% węglo, 27% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
2837 kJ
34%
678 kcal
Tłuszcze
22,02g
31%
Tłuszcz Nasycony
9,043g
45%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,86g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,979g
Węglowodany
75,86g
29%
Cukier
27,02g
30%
Błonnik
7,1g
Białko
46,93g
94%
Sól
0,98g
16%
Cholesterol
0mg
Potas
177mg
9%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku