FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Sałatka z Kuskusem

Oceń

5,0

Pożywne, niskokaloryczne danie.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
3	15 min	-

Składniki

10 g oliwa z oliwek

50 gram czerwona papryka

240 g fasola biała konserwowa

20 gram koperek

70 gram ogórek (obrany)

100 gram pomidor malinowy

20 gram natka pietruszki

360 gram kuskus (gotowany)

Wskazówki

1.	Pokrój warzywa.
2.	Wszystko wymieszaj w misce.
3.	Doprawić do smaku.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 248 kalorii w 1 porcji Sałatka z Kuskusem.

Podział Kalorii: 14% tłusz, 66% węglo, 20% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1039 kJ

12%

248 kcal

Tłuszcze

Tłuszcz Nasycony

0,622g

Tłuszcz Jednonienasycony

2,45g

Tłuszcz Wielonienasycony

0,401g

Węglowodany

40,97g

16%

Cukier

2,68g

Błonnik

8,8g

Białko

12,14g

24%

Sól

0,24g

Cholesterol

0mg

Potas

301mg

15%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch
Przekąski
Przystawki

Najnowsze Przepisy

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Gofry ze Skyrem

Szybkie śniadanie lub przekąska.

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Sałatka z Kuskusem