Jednogarnkowe Spaghetti

Smaczne danie na obiad lub kolację.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
5 15 min 30 min

Składniki

Wskazówki

1. Obierz i pokrój warzywa.
2. Podsmaż czosnek i cebulę olejem słonecznikowym. Dodaj słodką paprykę i wymieszaj.
3. Włóż pomidory, tymianek i cukier. Mieszaj do rozpuszczenia.
4. Dodaj wodę, kostkę bulionową i koncentrat pomidorowy. Mieszając doprowadzić do wrzenia.
5. Włóż niegotowany makaron i zamieszaj, aby się nie sklejały.
6. Gdy większość sosu zniknie, przykryj pokrywką i gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
7. Podawaj na talerzu i udekoruj.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 295 kalorii w 1 porcji Jednogarnkowe Spaghetti.
Podział Kalorii: 21% tłusz, 66% węglo, 13% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1233 kJ
15%
295 kcal
Tłuszcze
6,87g
10%
Tłuszcz Nasycony
0,766g
4%
Tłuszcz Jednonienasycony
1,064g
Tłuszcz Wielonienasycony
3,589g
Węglowodany
47,76g
18%
Cukier
10,73g
12%
Błonnik
2,6g
Białko
9,27g
19%
Sól
1,57g
26%
Cholesterol
0mg
Potas
29mg
1%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku