| Dają | Czas Przygotowania | Czas Gotowania |
|---|---|---|
| 2 | 10 min | 30 min |
| 1. | Namocz ryż w wystarczającej ilości wody przez 5 minut. Warzywa pokroić w plasterki. |
| 2. | Podsmaż cebulę i pieczarki na lekko wysmarowanej patelni. |
| 3. | Dodaj pokrojone w kostkę tofu i pozwól mu się zrumienić przez kilka minut. |
| 4. | Dodaj ryż z wodą i gotuj, aż będzie gotowy. |
| 5. | Dodaj szpinak, dopraw do smaku i mieszaj przez minutę. |
|
Jest 277 kalorii w 1 porcji Tofu Risotto.
Podział Kalorii: 50% tłusz, 33% węglo, 17% białk.
|
|
|
| Sortuj według Typ Posiłku |
|---|
