Chlebek Ziarnisty

Chleb o niskiej zawartości cukru, dobry na śniadanie.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
20 20 min 1 godz 10 min

Składniki

Wskazówki

1. Wymieszaj drożdże, sól, cukier, olej i letnią wodę. Odstawić na 10 minut.
2. Pozostałe składniki wymieszaj w osobnej misce.
3. Połącz obie mieszanki do uzyskania jednorodności.
4. Ciasto przekładamy do foremki wyłożonej pergaminem.
5. Piec w piekarniku w 180°C przez 1 godzinę i 10 minut.
6. Pozostaw do ostygnięcia przed wyjęciem z formy i pokrojeniem.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 355 kalorii w 1 porcji Chlebek Ziarnisty.
Podział Kalorii: 33% tłusz, 55% węglo, 13% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1485 kJ
18%
355 kcal
Tłuszcze
13,02g
19%
Tłuszcz Nasycony
1,632g
8%
Tłuszcz Jednonienasycony
3,03g
Tłuszcz Wielonienasycony
7,265g
Węglowodany
48,98g
19%
Cukier
1,48g
2%
Błonnik
5,7g
Białko
11,45g
23%
Sól
1,33g
22%
Cholesterol
0mg
Potas
258mg
13%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku