FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Kanapka z Pomidorami i Awokado

Oceń

5,0

Zdrowa, bogata w składniki odżywcze przekąska lub brunch.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
1	20 min	-

Składniki

1 średnie jajko gotowane

60 gram pomidor malinowy

90 g chleb jasny bez glutenu

1/2 awokado

25 gram roszponka

10 gram kiełki rzodkiewki

Wskazówki

1.	Pokrój jajko, pomidor i awokado.
2.	Ułóż składniki na chlebie.
3.	Doprawić do smaku.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 452 kalorii w 1 porcji Kanapka z Pomidorami i Awokado.

Podział Kalorii: 46% tłusz, 42% węglo, 12% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1891 kJ

23%

452 kcal

Tłuszcze

23,09g

33%

Tłuszcz Nasycony

4,032g

20%

Tłuszcz Jednonienasycony

11,706g

Tłuszcz Wielonienasycony

2,637g

Węglowodany

47,84g

18%

Cukier

3,89g

Błonnik

14,9g

Białko

13,45g

27%

Sól

1,60g

27%

Cholesterol

186mg

Potas

806mg

40%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Śniadanie
Lunch
Przekąski

Najnowsze Przepisy

Pasta Śródziemnomorska

Przepis prosty, smaczny i niskowęglowodanowy.

Zapiekanka Makaronowa

Smaczne danie makaronowe z warzywami i mięsem.

Tortellini w Sosie Śmietanowym ze Szpinakiem

Danie z makaronem na obiad lub kolację.

Chlebek Proteinowy

Chleb niskosłodzony i niskokaloryczny.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Kanapka z Pomidorami i Awokado