Kanapka z Pomidorami i Awokado

Zdrowa, bogata w składniki odżywcze przekąska lub brunch.
Dają Czas Przygotowania Czas Gotowania
1 20 min -

Składniki

Wskazówki

1. Pokrój jajko, pomidor i awokado.
2. Ułóż składniki na chlebie.
3. Doprawić do smaku.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 452 kalorii w 1 porcji Kanapka z Pomidorami i Awokado.
Podział Kalorii: 46% tłusz, 42% węglo, 12% białk.
Wartość Odżywcza
Porcja
na porcje
na porcje
% RWS*
Energia
1891 kJ
23%
452 kcal
Tłuszcze
23,09g
33%
Tłuszcz Nasycony
4,032g
20%
Tłuszcz Jednonienasycony
11,706g
Tłuszcz Wielonienasycony
2,637g
Węglowodany
47,84g
18%
Cukier
3,89g
4%
Błonnik
14,9g
Białko
13,45g
27%
Sól
1,60g
27%
Cholesterol
186mg
Potas
806mg
40%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku