FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini

Meksykańska Sałatka Z Tuńczyka

Oceń

3,0

Smaczne, źródło danie białkowe.

Dają	Czas Przygotowania	Czas Gotowania
4	20 min	-

Składniki

15 g koncentrat pomidorowy

100 gram gotowane marchewki

150 g papryka konserwowa

230 g kukurydza konserwowa

150 g tuńczyk w sosie własnym

3 łyżki stołowe rzepakowy olej roślinny

230 gram czerwona fasola (z puszki)

Wskazówki

1.	Odcedź składniki z puszki.
2.	Zetrzyj marchewki i posiekaj tuńczyka.
3.	Wymieszaj wszystkie składniki i dopraw do smaku.

Podsumowanie Wartości Odżywczych

Jest 245 kalorii w 1 porcji Meksykańska Sałatka Z Tuńczyka.

Podział Kalorii: 46% tłusz, 31% węglo, 23% białk.

Wartość Odżywcza

Porcja

na porcje

Energia

1024 kJ

12%

245 kcal

Tłuszcze

12,51g

18%

Tłuszcz Nasycony

1,199g

Tłuszcze Trans

Tłuszcz Jednonienasycony

6,474g

Tłuszcz Wielonienasycony

3,411g

Węglowodany

18,73g

Cukier

6,09g

Błonnik

5,6g

Białko

14,28g

29%

Sól

2,25g

38%

Cholesterol

0mg

Potas

204mg

10%

* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)

Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Znajdź Więcej Przepisów

Sortuj według Typ Posiłku
Sałatki i Sosy do Sałatek
Lunch

Najnowsze Przepisy

Gofry Keto

Szybkie śniadanie lub przekąska z zaledwie 4 składników.

Sałatka z Krewetek i Szynki

Smaczne danie o niskiej zawartości kalorii.

Naleśniki

Prosty, miękki i smaczny przepis.

Kotlety z Warzywami i Kaszą Gryczaną

Smaczne danie o niskiej kaloryczności.

Zobacz Więcej Przepisów

Znajdź więcej przepisów na: Meksykańska Sałatka Z Tuńczyka