Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki
Ziemniaki
Typowe porcje
1 porcja (80 g)
300 gram
Kal
239
Tłusz
0,29 g
Węglo
54,49 g
Białk
5,36 g
Jest 239 kalorii w Ziemniaki (300 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
300 gram
na porcje
% RWS*
Energia
999 kJ
12%
239 kcal
Tłuszcze
0,29g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,077g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,129g
Węglowodany
54,49g
21%
Cukier
2,99g
3%
Błonnik
6,1g
Białko
5,36g
11%
Sól
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
1175mg
59%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
12 maj 20 05:43 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 porcja
(80 g)
64
100 gram
80
Podobne rodzaje Ziemniaki
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Puree Ziemniaczane
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Czerwone Pomidory
Grzyby
Szpinak
Sałata
Marchewki
Cebule
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Ziemniaki Smażone
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Domowe Młode Ziemniaki
Zobacz Więcej
Polska