Ziemniaki

Typowe porcje
Kal
239
Tłusz
0,29 g
Węglo
54,49 g
Białk
5,36 g
Jest 239 kalorii w Ziemniaki (300 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
300 gram
na porcje
% RWS*
Energia
999 kJ
12%
239 kcal
Tłuszcze
0,29g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,077g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,005g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,129g
Węglowodany
54,49g
21%
Cukier
2,99g
3%
Błonnik
6,1g
Białko
5,36g
11%
Sól
0,04g
1%
Cholesterol
0mg
Potas
1175mg
59%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja 12 maj 20 05:43 AM
Źródło FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy

Typowe porcje

Porcja Kalorie

Podobne rodzaje Ziemniaki

Podobne rodzaje Warzywa

Zobacz też