Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki
Ziemniaki
Typowe porcje
1 porcja (80 g)
1 000 gram
Kal
796
Tłusz
0,98 g
Węglo
181,64 g
Białk
17,87 g
Jest 796 kalorii w Ziemniaki (1 000 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
1 000 gram
na porcje
% RWS*
Energia
3329 kJ
40%
796 kcal
Tłuszcze
0,98g
1%
Tłuszcz Nasycony
0,258g
1%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,018g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,431g
Węglowodany
181,64g
70%
Cukier
9,96g
11%
Błonnik
20,4g
Białko
17,87g
36%
Sól
0,12g
2%
Cholesterol
0mg
Potas
3916mg
196%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
12 maj 20 05:43 AM
Źródło
FatSecret Platform API
1
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1 porcja
(80 g)
64
100 gram
80
Podobne rodzaje Ziemniaki
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Pieczony Ziemniak
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Puree Ziemniaczane
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Podobne rodzaje Warzywa
Szpinak
Grzyby
Marchewki
Cebule
Czerwone Pomidory
Sałata
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Warzywa
Zobacz też
Ziemniaki Smażone
Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki)
Carrefour Ziemniaki Ugotowane Obrane
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Domowe Młode Ziemniaki
Zobacz Więcej
Polska