Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Typowe porcje
1/2 miarka kuchenna
100 gram
1 ziemniak (6,5 cm średnicy, kulka)
Kal
87
Tłusz
0,1 g
Węglo
20,13 g
Białk
1,87 g
Jest 87 kalorii w Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
364 kJ
4%
87 kcal
Tłuszcze
0,1g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,026g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,002g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,043g
Węglowodany
20,13g
8%
Cukier
0,87g
1%
Błonnik
2g
Białko
1,87g
4%
Sól
0,6g
10%
Cholesterol
0mg
Potas
379mg
19%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Previous
Next
4
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
1/2 miarka kuchenna
68
100 gram
87
1 ziemniak
(6,5 cm średnicy, kulka)
118
Podobne rodzaje Ziemniaki
Puree Ziemniaczane
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane)
Ziemniaki
Ziemniaki Smażone
Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane)
Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)
Zobacz Więcej
Polska