Polska
Główny Ekran
Żywność
Przepisy
Szukaj żywności
FatSecret Mobile Web wymaga JavaScript.
Spróbuj FatSecret Mini
Główny Ekran
Żywność
Ziemniaki (Miąższ i Skórka, bez Soli, z Mikrofalówki)
Ziemniaki (Miąższ i Skórka, bez Soli, z Mikrofalówki)
Typowe porcje
100 gram
1 ziemniak (7 cm średnicy x 12 cm długości)
1 funt
Kal
105
Tłusz
0,1 g
Węglo
24,24 g
Białk
2,44 g
Jest 105 kalorii w Ziemniaki (Miąższ i Skórka, bez Soli, z Mikrofalówki) (100 gram).
Wartość Odżywcza
Porcja
100 gram
na porcje
% RWS*
Energia
439 kJ
5%
105 kcal
Tłuszcze
0,1g
0%
Tłuszcz Nasycony
0,026g
0%
Tłuszcz Jednonienasycony
0,002g
Tłuszcz Wielonienasycony
0,043g
Węglowodany
24,24g
9%
Cukier
-
Błonnik
2,3g
Białko
2,44g
5%
Sól
0,02g
0%
Cholesterol
0mg
Potas
447mg
22%
* Referencyjna wartość spożycia dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal)
Ostatnia aktualizacja
04 lut 08 05:07 AM
Źródło
FatSecret Platform API
Licznik Kalorii jest całkowicie darmowy
Typowe porcje
Porcja
Kalorie
100 gram
105
1 ziemniak
(7 cm średnicy x 12 cm długości)
212
1 funt
476
Podobne rodzaje Ziemniaki
Puree Ziemniaczane
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane)
Pieczony Ziemniak
Białe Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli)
Zobacz Więcej Info o Wartościach Odżywczych o Ziemniaki
Zobacz też
Ziemniaki (Miąższ bez Skóki, bez Soli, Gotowane)
Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka)
Ziemniaki Russet (Miąższ i Skórka)
Ziemniaki Russet (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Czerwone Ziemniaki (Miąższ i Skórka, Pieczone)
Zobacz Więcej
Polska